Je mange sain et bio m me au boulot

Titre : Je mange sain et bio m me au boulot
Auteur :
Éditeur :
ISBN-13 : 2360982338
Libération : 2017-01-13

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Restauration collective peu diététique, bistrot du coin trop cher, sandwich avalé trop vite dans la rue ou au-dessus du clavier... tout cela n'est pas très bon pour la santé, la ligne ou le porte-monnaie, et nous sommes de plus en plus nombreux à vouloir emporter notre déjeuner fait maison au travail. Mais du rêve (déguster de bons petits plats tous les jours) à la réalité (salade de riz tous les midis), il y a parfois un décalage qui risque de vite lasser les "lunchboxers" en herbe ! Voici 45 recettes et 120 variantes pour nous aider à préparer des lunchbox bio saines, gourmandes et nourrissantes, qui préservent santé, vitalité et silhouette ! Des idées simples et pratiques, rapides et appétissantes, à réchauffer ou non, à IG bas, certaines végétariennes, pour tous les appétits... On trouvera aussi bien des recettes "vite faites bien faites" à préparer la veille au soir que des "petits plats futés", élaborés à partir d'un mets préparé en quantité le week-end (poulet rôti, wok de légumes, casserole de légumineuses ou de céréales...), qui servira de base à une multitude de déjeuners variés pendant la semaine. Sans oublier quelques goûters " nomades " pour le petit creux de 16 h !

Petit guide de survie pour maigrir sans trop souffrir

Titre : Petit guide de survie pour maigrir sans trop souffrir
Auteur : Emmanuelle Robin
Éditeur : Editions Toucan
ISBN-13 : 9782810004225
Libération : 2009-04-08

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Comme la plupart des femmes, vous sombrez dans la panique la plus totale à l’approche de la fameuse « épreuve du maillot de bain ». Vous vous sentez prête à tout pour vous délester de quelques kilos, illico presto. Surtout prête à faire n’importe quoi, quitte à jouer dangereusement avec votre poids. Ce guide de survie vous accompagne tout au long de ce combat contre les kilos en trop et vous propose d’en finir une fois pour toutes avec les solutions miraculeuses qui vous affament, et l’inévitable effet Yo-Yo qui s’ensuit. EMMANUELLE ROBIN, journaliste gourmande pour la presse féminine, s’est longuement penchée sur nos comportements alimentaires, tant d’un point de vue nutritionnel que psychologique et sociologique. Dans cet ouvrage, elle décode ce qui se passe dans la tête des femmes ayant décidé de maigrir et leur transmet conseils et astuces pour atterrir en douceur sur la planète minceur.

Vivre mieux dans un monde stressant

Titre : Vivre mieux dans un monde stressant
Auteur : Stéphanie Bertholon
Éditeur : Odile Jacob
ISBN-13 : 9782738177377
Libération : 2013-02-21

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La course à la performance s’applique à tous les domaines de la société, mais elle n’est pas sans conséquences. • Les nouvelles technologies, le progrès en général et les changements sociaux permanents ont-ils un effet négatif sur notre équilibre ? • Sommes-nous dépendants de ces progrès ? • Par quels mécanismes les évolutions de la société nous impactent-ils ? • Comment s’adapter à notre environnement sans perdre notre liberté et notre santé mentale ? Contraints de nous accommoder, nous sommes conduits à modifier nos comportements. De nouvelles pensées et valeurs s’instaurent et nous donnent l’impression de pouvoir tout contrôler. Ce livre propose une analyse de ces nouveaux stress avec des moyens applicables au quotidien pour conserver notre équilibre dans un monde en plein bouleversement. Stéphanie Bertholon est psychologue clinicienne formée aux thérapies cognitives et comportementales, spécialisée dans la psychologie du stress et la prise en charge de l’anxiété. Elle est cofondatrice du Centre de traitement du stress et de l’anxiété (CTSA : http://stress-et-anxiete.fr) à Lyon. Elle dispense des formations en entreprise et enseigne à l’École des psychologues praticiens et au DIU de TCC à Lyon. Elle est vice-présidente de l’Afforthecc.

Autrement qu etre ou Au dela de l essence

Titre : Autrement qu etre ou Au dela de l essence
Auteur : Emmanuel Levinas
Éditeur : Springer Science & Business Media
ISBN-13 : 9789401511117
Libération : 2012-12-06

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Emmanuel Levinas A été écrit sous une forme ou une autre pendant la plus grande partie de sa vie. Vous pouvez trouver autant d'inspiration de Autrement qu etre ou Au dela de l essence Aussi informatif et amusant. Cliquez sur le bouton TÉLÉCHARGER ou Lire en ligne pour obtenir gratuitement le livre de titre $ gratuitement.

Rapport du Groupe de travail ad hoc CECPI CE sur les perspectives du march des produits de la pisciculture europ enne en eau douce

Titre : Rapport du Groupe de travail ad hoc CECPI CE sur les perspectives du march des produits de la pisciculture europ enne en eau douce
Auteur :
Éditeur : Food & Agriculture Org.
ISBN-13 : 925204700X
Libération : 2002-01-01

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A été écrit sous une forme ou une autre pendant la plus grande partie de sa vie. Vous pouvez trouver autant d'inspiration de Rapport du Groupe de travail ad hoc CECPI CE sur les perspectives du march des produits de la pisciculture europ enne en eau douce Aussi informatif et amusant. Cliquez sur le bouton TÉLÉCHARGER ou Lire en ligne pour obtenir gratuitement le livre de titre $ gratuitement.

Pour un enfant de lui Le seul amour du Dr Howell

Titre : Pour un enfant de lui Le seul amour du Dr Howell
Auteur : Teresa Southwick
Éditeur : Harlequin
ISBN-13 : 9782280240147
Libération : 2011-11-15

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Pour un enfant de lui, de Teresa Southwick A l’approche de la trentaine, seule et très prise par son métier de médecin, Ryleigh rêve pourtant de devenir mère. Aussi finit-elle par trouver l’audace de demander au Dr Nick Damian, son ex-mari qui travaille dans le même hôpital qu’elle, un service très spécial : lui faire un enfant... Après tout, ils se connaissent suffisamment bien tous les deux pour ne pas retomber amoureux l’un de l’autre ! Mais quand Nick accepte son incroyable proposition, il y met une condition : elle devra s’installer chez lui, le temps de concevoir le bébé... Le seul amour du Dr Howell, de Leonie Knight Même si leur couple n’a pas survécu au drame qui les a touchés, Joanna Howell a aimé Richard avec passion. Elle est donc bouleversée quand elle apprend qu’il est de retour, trois ans après leur séparation, et qu’il va être son nouveau chef de service au Lady Lawler Hospital... Comment pourrait-elle travailler aux côtés de l’homme qui l’a abandonnée au moment où elle avait tant besoin de lui ? Comment, surtout, garder à l’hôpital le secret de leur passé, alors que la seule présence de Richard à ses côtés la trouble au plus haut point ?

Vegan for Fit

Titre : Vegan for Fit
Auteur : Attila Hildmann
Éditeur : Becker Josest Volk Verlag
ISBN-13 : 3954530120
Libération : 2014-01-29

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You won't find another diet that is as rich in vital substances as Vegan for Fit. Attila Hildmann, an aspiring physicist and nutrition specialist, has created a plan based on modern scientific findings which all agree that a balanced, plant-based diet is the best way to effectively protect yourself against heart attacks, cancer, strokes, and other diet-related diseases. With "Vegan for Fit", everyone has the possibility to achieve a total reset of their body and spirit in 30 days and to profit from the unique advantages that this type of diet offers.

Coup de foudre New York Passion sur le colline Harlequin Horizon

Titre : Coup de foudre New York Passion sur le colline Harlequin Horizon
Auteur : Jackie Braun
Éditeur : Harlequin
ISBN-13 : 9782280273909
Libération : 2009-11-15

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Coup de foudre à New York, Jackie Braun Quand Deborah voit le prestigieux prix de la meilleure campagne publicitaire lui échapper au profit de Michael Lewis, son concurrent direct, elle est à la fois déçue et troublée. Déçue, parce qu'elle avait espéré voir son talent enfin reconnu, et bouleversée, car le vainqueur n'est autre que son ancien fiancé, qu'elle regrette encore amèrement d'avoir quitté sans un mot d'explication, sept ans auparavant... + 1 ROMAN REEDITE OFFERT : Passion sur la colline, Liz Ireland Lorsqu'elle découvre que le chalet dont elle vient d'hériter n'est rien d'autre qu'une horrible masure, Natalie est consternée. Une déception d'autant plus grande que Cal Tucker, son seul et unique voisin, se montre très désagréable avec elle.

Hungry Planet

Titre : Hungry Planet
Auteur : Faith d' Aluisio
Éditeur : Random House Digital, Inc.
ISBN-13 : 1580088694
Libération : 2007-01

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Provides an overview of what families around the world eat by featuring portraits of thirty families from twenty-four countries with a week's supply of food.

Vegan Cooking for Carnivores

Titre : Vegan Cooking for Carnivores
Auteur : Ellen DeGeneres
Éditeur :
ISBN-13 : 145551120X
Libération : 2014

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Ellen DeGeneres' personal chef, Roberto Martin, shares over 125 delicious vegan recipes he's created for Ellen DeGeneres and Portia de Rossi that he hopes will make healthy vegan cooking accessible and easy for everyone. Portia de Rossi explains in her foreword, "Roberto taught me that the key to making good food vegan is substitution ... you can enjoy all your favorite foods and never feel deprived." Some of the standouts Martin, a Culinary Institute of America-trained chef, has developed for Ellen and Portia include: Banana and Oatmeal Pancakes, Avocado Reuben, Red Beans and Rice, "Chick'n" Pot Pie, and Chocolate Cheesecake. Featuring mouthwatering photographs by award-winning food photographer, Quentin Bacon, this cookbook will appeal to die-hard carnivores and vegetarians alike.