HIIT Entra nement fractionn haute intensit

Titre : HIIT Entra nement fractionn haute intensit
Auteur : Maxence Vidal
Éditeur : Amphora
ISBN-13 : 9782757601334
Libération : 2016-11-10

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Méthode d’entraînement en plein essort, le HIIT (High Intensity Interval Training) propose des séances intenses et courtes qui permettent d’atteindre ses objectifs de façon rapide et efficace. Maxence Vidal et Christophe Pourcelot, spécialistes reconnus en musculation et préparation physique, proposent le livre le plus complet jamais publié en français sur cette méthode. Grâce à des mouvements souvent inédits, pratiqués au poids de corps ou avec du petit matériel, ce manuel permet une amélioration des qualités athlétiques générales de chacun en associant perte de graisse, développement musculaire, gain de force et travail de gainage actif. Après avoir expliqué les spécificités et la méthodologie de ce mode d’entraînement particulier, les auteurs détaillent plus de 100 exercices avec l’aide de nombreuses photos et proposent des programmes divisés en plusieurs niveaux de difficulté. Les pratiquants bénéficient également de séances thématiques qui leur permettront d’atteindre leurs objectifs spécifiques. Les étirements et automassages ne sont pas oubliés pour une meilleure récupération. La liberté d’utilisation proposée permet de personnaliser son approche du HIIT en fonction de ses envies et de son emploi du temps. Un outil d’entraînement moderne, évolutif et ludique pour toute personne, homme ou femme, qui souhaite obtenir des changements physiques significatifs en peu de temps !

Pr paration physique

Titre : Pr paration physique
Auteur : Benjamin Del Moral
Éditeur :
ISBN-13 : 2955319201
Libération : 2015-01-01

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Benjamin Del Moral A été écrit sous une forme ou une autre pendant la plus grande partie de sa vie. Vous pouvez trouver autant d'inspiration de Pr paration physique Aussi informatif et amusant. Cliquez sur le bouton TÉLÉCHARGER ou Lire en ligne pour obtenir gratuitement le livre de titre $ gratuitement.

Cross Training Wod Bible

Titre : Cross Training Wod Bible
Auteur : P. Selter
Éditeur : CreateSpace
ISBN-13 : 149607145X
Libération : 2014-03-09

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Here is A Preview Of What the Cross Training WOD Bible contains:A comprehensive list of the health benefits of Cross Training In depth terminology to help you understand the abbreviations and lingo used555 Cross Training WODs (workouts)And Much More! Here is A Preview of the 555 Workouts the Cross Training WOD Bible contains:Beginner workouts 'The Girls' – benchmark workouts Heroes – benchmark workouts Bodyweight workouts Running based workouts Rowing based workouts Kettlebell workouts Olympic lifting workouts Strongman workouts Short 'N' heavy workouts Minute by minute workouts Bi-element workouts Tri-element workouts Four or more workouts Hybrid workouts AMRAP workouts Epic endurance challenges – designed to obliterate even the toughest endurance athletes There really is something for everybody in here!

La r athl tisation du genou

Titre : La r athl tisation du genou
Auteur : Mikaël Berthommier
Éditeur :
ISBN-13 : 9791091285186
Libération :

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Mikaël Berthommier A été écrit sous une forme ou une autre pendant la plus grande partie de sa vie. Vous pouvez trouver autant d'inspiration de La r athl tisation du genou Aussi informatif et amusant. Cliquez sur le bouton TÉLÉCHARGER ou Lire en ligne pour obtenir gratuitement le livre de titre $ gratuitement.

First

Titre : First
Auteur : Rich Froning
Éditeur : Tyndale House Publishers, Inc.
ISBN-13 : 9781414386805
Libération : 2013-06-21

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Physical Strength Can Only Take You So Far Reigning CrossFit World Champion Rich Froning is “The Fittest Man on Earth.” He’s fast. He’s strong. And he’s incredibly disciplined. But it takes more than physical strength to compete and win at an elite level. It takes incredible mental and spiritual toughness as well. And it is the precise balance of all three that makes Rich Froning a champion. In First, readers come alongside Rich as he trains for and competes in back-to-back-to-back CrossFit World Championships. Along the way, Rich shares invaluable training tips, motivational techniques, and spiritual insights that, in keeping with the CrossFit philosophy, will prepare you to respond to any real-life physical, mental and spiritual challenge.

Bunny Slopes

Titre : Bunny Slopes
Auteur : Claudia Rueda
Éditeur : Chronicle Books
ISBN-13 : 9781452163253
Libération : 2016-10-04

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Time to tackle the bunny slope! Shake to help Bunny make it snow, tilt to help Bunny ski down the slope, and turn to help Bunny escape a cliff in his path. Is there any obstacle Bunny can't conquer? Bringing grins and guffaws with each turn of the page, readers will find Claudia Rueda's innovative bookmaking as entertaining as the twists and turns of a ski slope—and as satisfying as a cozy cup of hot cocoa.

The Race to Transform

Titre : The Race to Transform
Auteur : Ashwin Desai
Éditeur : Human Sciences Research
ISBN-13 : STANFORD:36105133353610
Libération : 2010-07-01

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A pioneering exploration of sports in South Africa today, this study challenges the popular idea that sporting events in the country have helped to ease racial tensions and pave the way to a common South African destiny. The contributors, a mix of activist intellectuals and sportswriters, outline the ongoing debate about sport as a means social transformation. At the center of the discussion is the popular emphasis on the international success of the national teams—South Africa won the Rugby World Cups and will host the Soccer World Cup in 2010—as well as the proposed theory that grassroots township teams are losing status as the black middle classes turn to expensive professional sports.

Kettlebell

Titre : Kettlebell
Auteur : Pavel
Éditeur :
ISBN-13 : 0989892409
Libération : 2013-12-01

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Pavel A été écrit sous une forme ou une autre pendant la plus grande partie de sa vie. Vous pouvez trouver autant d'inspiration de Kettlebell Aussi informatif et amusant. Cliquez sur le bouton TÉLÉCHARGER ou Lire en ligne pour obtenir gratuitement le livre de titre $ gratuitement.